Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут вам стать успешным и здоровым человеком. Это ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Автор объясняет, как каждая из этих привычек может помочь вам улучшить качество жизни и достичь успеха в различных областях.
# Здоровье
Правила бега для похудения – для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями, нужно сделать их ежедневным ритуалом, чтобы сполна ощутить эффект от пробежек и спортивной ходьбы.
Вода необходима для создания новых клеток крови и обновления костных тканей, улучшает состояние лимфатической системы, выводит токсины и отходы жизнедеятельности из организма, смазывает суставы и улучшает метаболизм, поддерживает температурный баланс организма, создаёт адекватные условия для электрических функций нервной системы, уменьшает аппетит и нужна всем органам организма.